अच्छी नींद से पाएँ शार्प माईंड

नींद के फायदे के बारे में हम सभी भली-भांति जानते है। लेकिन एक ताजा सर्वे ने नींद की एक और खासियत का खुलासा किया है। सर्वे के अनुसार, नींद में हमारे मस्‍तिष्‍क की सफाई हो जाती है।

दिनभर की गतिविधियों का हमारे मानसिक स्तर पर सीधा असर पड़ता है। यह हमारे मस्तिष्क में पाचन के वक्त उत्पादित होने वाले विषाक्त पदार्थो के कारण होता है। एक ताजा अध्ययन से पता चला है कि एक अच्छी नींद ही हमारे मस्तिष्क के इन विषाक्त पदार्थो की सफाई कर देता है, और यह सफाई नींद लेते वक्त हमारा मस्तिष्क स्वयं करता है।

हमारे मस्तिष्क का अद्भुत अपशिष्ट निष्कासन प्रणाली सोते वक्त बेहद सक्रिय हो जाता है आगे पढ़ें...

Source : Janoduniya.tv

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